FASZIEN-FITNESS - Neues Kursangebot
NEUES KURSANGEBOT:
FASZIEN-FITNESS
1. Block:
12.02. – 09.04.2019
8 x immer dienstags
von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
in der Turnhalle Friesenhofen
Kursgebühr:
Mitglieder EUR 24
Nichtmitglieder EUR 32
Kursbeschreibung:
Nach einer theoretischen Einführung in das Thema Faszien, wärmen wir unsere Muskeln und Faszien barfuß mit federnden, teils auch kurzen, dynamischen Einheiten, auf.
Dazu wechseln sich kurze Krafteinheiten, dynamisches Dehnen und das Rollen in der Stunde ab.
Ziel ist es, den Muskel mit den Faszien wieder leistungsfähiger, "geschmeidiger" zu machen und so den Bewegungsradius zu erweitern und Dysbalancen in der Muskulatur auszugleichen.
Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet,
Trinken und Handtuch sind mitzubringen.
Kursleitung:
Claudia Galikowski