FASZIEN-FITNESS - Neues Kursangebot

FASZIEN-FITNESS

 

1. Block:

12.02. – 09.04.2019

8 x immer dienstags

von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

in der Turnhalle Friesenhofen

Kursgebühr:

Mitglieder EUR 24

Nichtmitglieder EUR 32

 

Kursbeschreibung:

Nach einer theoretischen Einführung in das Thema Faszien, wärmen wir unsere Muskeln und Faszien barfuß mit federnden, teils auch kurzen, dynamischen Einheiten, auf.

Dazu wechseln sich kurze Krafteinheiten, dynamisches Dehnen und das Rollen in der Stunde ab.

Ziel ist es, den Muskel mit den Faszien wieder leistungsfähiger, "geschmeidiger" zu machen und so den Bewegungsradius zu erweitern und Dysbalancen in der Muskulatur auszugleichen.

 

Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet,

Trinken und Handtuch sind mitzubringen.

 

Kursleitung:

Claudia Galikowski

 

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